La lavanda es un pequeño mago de múltiples beneficios, pero a continuación hemos seleccionado tres de sus propiedades más útiles y te proporcionamos una receta de aromaterapia para cada una de ellas.
1. Relájate con un Difusor y Aceite Esencial de Lavanda
Se sabe que el linalol afecta al sistema nervioso parasimpático de nuestro cuerpo, cambiando la respuesta de "huir o volar" por la de "descansar y digerir".
Uno de los principios más profundos de la atención plena es la idea de dejar pasar las cosas que están fuera de nuestro control en lugar de reaccionar ante ellas, por lo que la lavanda puede ser un poderoso aliado en la (pacífica) batalla contra el estrés. Prueba 6 gotas de aceite esencial de lavanda en tu difusor y prepárate para relajarte.
