{"id":17471,"date":"2022-05-24T16:23:10","date_gmt":"2022-05-24T16:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/?p=17471"},"modified":"2022-05-24T16:54:19","modified_gmt":"2022-05-24T16:54:19","slug":"los-mejores-aceites-esenciales-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/los-mejores-aceites-esenciales-para-dormir\/","title":{"rendered":"Los mejores aceites esenciales para dormir"},"content":{"rendered":"\t\t
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Los mejores aceites esenciales para dormir<\/h4> \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un nuevo an\u00e1lisis realizado por la Cl\u00ednica Somno, evidenci\u00f3 que un 83,6% de los chilenos est\u00e1 insatisfecho con su calidad de sue\u00f1o, mientras que el 74,6% dice estar muy preocupado por su mal dormir.<\/strong><\/span><\/h5><\/div>

Como dir\u00e1 cualquiera que haya sufrido alguna vez de insomnio, no hay sustituto para una buena noche de sue\u00f1o. Sin embargo, con todas las presiones de la vida moderna, ese sue\u00f1o puede ser dif\u00edcil de conseguir.<\/p>

Cuando las cosas no van bien -ya sea que la presi\u00f3n arterial est\u00e9 alta, haya problemas en el trabajo o incluso en casa-, el cuerpo responde a esas tensiones y se esfuerza por relajarse.<\/p><\/div>

La buena noticia es que a menudo los m\u00e9todos naturales pueden ayudar a mejorar el sue\u00f1o. Ciertos aceites esenciales, utilizados en la forma y las proporciones adecuadas, pueden llevarte al pa\u00eds de los sue\u00f1os.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La aromaterapia consiste en inhalar aromas o vapores de aceites esenciales buscando obtener efectos positivos para la salud. Las investigaciones demuestran que, dado que el olor afecta al sue\u00f1o, la incorporaci\u00f3n de ciertos aceites esenciales a la rutina de acostarse puede ayudar a las personas a dormir mejor.<\/div>
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Por lo general, basta con unas pocas gotas, y entre las opciones de administraci\u00f3n se encuentran los difusores o simplemente el masaje directo sobre la piel. A continuaci\u00f3n descubre cu\u00e1les son los mejores aceites esenciales que te ayudar\u00e1n a conciliar el sue\u00f1o:<\/strong><\/div>
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1. Aceite de Lavanda (ver producto)<\/span><\/strong><\/a><\/p>

Numerosos estudios han citado la eficacia de inhalar aceite de lavanda para mantener a raya el insomnio. Esto est\u00e1 relacionado con los beneficios que confiere el aceite de lavanda, que incluyen la disminuci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, la temperatura y la presi\u00f3n arterial, todos los procesos que no por casualidad reflejan las etapas que el cuerpo experimenta al entrar en el sue\u00f1o.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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2.\u00a0 Aceite de Bergamota (ver producto<\/span>)<\/strong><\/a><\/p>

Tambi\u00e9n reduce la presi\u00f3n arterial y el ritmo card\u00edaco y prepara el cuerpo para el sue\u00f1o, de la misma manera que lo hace el aceite de lavanda. Adem\u00e1s, se ha demostrado que el aceite de bergamota reduce los pensamientos estresantes, que son una barrera com\u00fan para el buen descanso.<\/p><\/div>

3. Aceite de Cedro Virginia (ver producto<\/span>)<\/strong><\/a><\/p>

Es una alternativa para aliviar el estr\u00e9s y eliminar los nervios. Para obtener los mejores resultados, apl\u00edcalo de forma t\u00f3pica o m\u00e9zclalo con manzanilla y dif\u00fandelo en el aire de tu habitaci\u00f3n.<\/p><\/div>

4. Aceite de Manzanilla<\/strong><\/p>

Los efectos cuando se difunde en el aire, el sutil aroma floral tiene un efecto calmante y relajante sobre la mente. La manzanilla romana, en particular, con su fragancia fresca y con sabor a manzana, es ideal para evitar la ansiedad.<\/p>

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\n\t\t\t\t<\/i>Prev<\/span><\/span>Anterior<\/span>\u00bfC\u00f3mo la aromaterapia fortalece tu mente y cuerpo?<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tSiguiente<\/span>Aceite esencial de lim\u00f3n, beneficios y usos<\/span><\/span><\/i>Next<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te daremos unos simples tips para saber que aceites esenciales o esencias debes elegir.<\/p>\n","protected":false},"author":226,"featured_media":17475,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[],"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-17471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/post-mayo-3.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/226"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17471"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17480,"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17471\/revisions\/17480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/budaspa.cl\/demo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}